我们常常听别人说，“要先学会爱自己，才能爱别人。”但是为什么爱自己需要学习？

我们是内心世界的中心，是人生剧本的主角，为何却常常会习惯忽略自己的感受，把爱自己变成有条件的事情？

• 有多少次，你不注重自己的健康，不关注身体的需求；
• 有多少次，你不体恤自己的劳累，不体谅自己的身体；
• 还有多少次，你对自己要求严格，却吝惜对自己的褒奖和欣赏。

偌大的世界，渺小如我们，多幸运才能在这世上走一遭。我们可以允许自己的不完美，包容自己的失败，接受现有的状态。我们值得用心去爱自己，就像爱我们所爱的人一样。

本测评将通过你在隔离感、情绪觉知、自我友善、不判断等九个方面的表现综合评估你对自己的关爱程度，深入探讨你对待自己的友好程度和可能原因，同时根据你的具体情况给予针对性的建议，帮助你学会关注自己的实际需求、过属于你的更好的生活。

好好地爱自己，从了解自己开始！