在压力之下，我们回应的通常不是事情本身，而是在回应压力。很多时候，我们说起来特别顺口的话、已经习惯了的沟通方式，它的存在未必是合理的，也许在无意间就伤人伤己。

根据心理学家萨提亚的冰山理论，我们看见的外在行为的呈现只是冰山一角，而底下蕴藏着情绪、感受、期待、渴望等。而我们在与人沟通时，往往并没有去体会和察觉沟通下面的冰山。

无论是像好好先生那样的讨好，还是一言不合就怼人，或者选择逃避，每个人习以为常的沟通模式并不一样，也给我们带来不同的影响。如果你总是觉得沟通很累，那你有没有思考过自己真实的沟通模式呢？

外面没有别人，只有自己。只有先了解这个冰山之下的自己选择了怎样的沟通姿态，我们才能有机会既能让沟通舒畅又不委屈自己。

本测评将从你对他人、情境、自身三个方面的反应，评估你属于哪种沟通姿态，帮你在人际沟通中既能让他人满意又能让自己舒服。